足球是中考体育的选考项目,北京中考在线特别整理了足球项目场地器材规格、现场考试规则及要求,以及日常训练方法,供参考。
1、足球考试场地器材规格
场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上,表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地),各场地之间相互独立,避免考试过程中互相干扰。设置要求如下:
长20米、宽4米,场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。
(足球测试场地设置示意图)
(考试现场图)
2、考试规则&犯规行为
考试规则
场地长20米,宽4米。起点线前5米处开始设置标志杆,标志杆与两侧边线相距2米,共设5根,杆间相距3米。起点线中间1米处为出发区域。
听到报号后,考生将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后,考生按规定方向运球依次绕杆,同时开始计时;球通过第5个标志杆后,运球返回。返回时,球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,运球通过起(终)点线。人与球均过终点线后,计时停止。每人测试两次,记录较好成绩。
考生考试犯规时,当次成绩无效;两次均犯规者,增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计0分。
犯规行为
未从指定区域出发;
出发时抢跑;
手球;
漏绕标志杆;
碰倒标志杆;
球过最后一个标志杆后,到达终点前,脚未触球;
未按要求完成全程路线;
测试期间,人或球出测试区域。
3、评分方法
可参照2017年中考体育考试评分方法
4、训练方法
首先熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制,接着学会内脚侧运球,左右脚交替运球;
绕杆练习,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。
狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等,练习的时间是与成绩成正比的。
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