冬奥会让人们开始追捧的不仅仅是冰墩墩，还有的就是冰雪运动，但是大家在进行冰雪运动时需要注意冰雪运动也存在一些危险性，今天北京中考在线团队就为大家介绍冰雪运动的危险性和急救措施。

1、低温和速度快

冰雪运动进行的天气大多温度比较低，并且运动进行当中的速度大多比较快，这就需要大家注意身体健康，否则一旦发生碰撞，受伤风险也更高。

2、容易碰撞

冬天进行冰雪运动的人群大多都比较多，而且其中有很多不知道如何在冰上、雪上保持平衡的新手，因此很容易出现碰撞的事情，这就存在有一定的危险性。

3、摔伤

如果大家在进行体育运动的过程中摔倒，那么很容易出现膝关节、踝关节等扭伤甚至下肢骨折，因为冰雪运动中的冰面硬度很高。

那么大家如果不小心受伤后，该如何进行急救呢？五个步骤要牢记

1、避免二次受伤

受伤的人要尽量转移出赛道，此外对于颈腰部、关节损伤要进行固定。

2、合适运动

一部分人受伤后也要进行合理的运动，这样能够帮助其肢体功能恢复，减轻疼痛、出血，但是大家一定要注意运动的幅度，不能过大。

3、冰敷

及时冰敷可以减少出血并缓解疼痛，但要避免长时间冰敷可能导致的冻伤。

4、加压

用加压绷带包扎伤口是很常见的一种急救措施，一般在在受伤后的24-48小时内实施，可以限制患处进一步的肿胀，需要大家注意的就是加压要注意科学的方法。

5、抬高

抬高是大家在影视剧中经常会见到一种方式，能够通过重力帮助血液及组织液回流，从而达到减少受伤部位肿胀和疼痛的作用，抬高的标准是使受伤部位放置于高于心脏水平的地方。

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